Dieta

Llevo como 3 semanas de dieta. Por 2 razones principales, salud y estética. Llevo cerca de 5 kilos rebajados.

Mi hermana me dijo que estaba a dieta y que le estaba yendo bien, que si había estado rebajando
de peso y que iba con una nutrióloga amiga suya.

Así que fui con ella, me pregunto de mis hábitos actuales (que comiste el día de ayer?), de cual
comida me gustaba y cual no, y me tomó peso y medidas de cintura y cadera. Dos días después me
mandó una lista con mi dieta.

La dieta consiste de 1 desayuno, generalmente licuado de frutas o special k y una fruta, una comida
variada y con agua de frutas, una colación en la tarde, que es generalmente yogurt, 2 galletas y
algo dulce, y una cena variada con agua de frutas. Y muchas verduras en la comida y cena.



Lo malo es que ahora no voy a poder comer más pastel...

Otra cosa es que al principio me sentía con un poco menos de energía, de hecho fui poco al gym esos días, pero realmente no tenía hambre.

Ahora que ya voy más seguido al gym si siento un poco más de hambre, por las calorías que quemo, supongo. Por cierto la dieta es de 1600 calorías
al día.

Tuve que aprender a hacerme ensalada, o sea cortar las verduras, y a comprar mi propia comida y hacerla
en algunos casos. Lo bueno es que aquí en el trabajo venden comida buena y verduras por si se me pasa
traer algún día. También aprendí a hacer pollo a la plancha, y le agarré un gusto a las cosas con chipotle,
especialmente los frijoles la sierra con chipotle.

Otra cosa, es que con la dieta tengo un día libre, que puedo comer lo que sea, y lo tomo en domingo siempre.
El domingo pasado me comí una orden de papas, una rebanada de pizza, una pepsi y un moka de cajeta.
Mi estómago debe estarse reduciendo o mi sistema digestivo es diferente, porque anduve como 2 días con pesadez, y sentía como si trajera las papas en la panza todavía.

Lo bueno es que tengo también el apoyo de Vero, que también anda en dieta, así que no hay problema porque si como con ella es menos probable que comamos mugrero. De hecho cuando fuimos a Laredo no fui a las tradicionales cicci's pizza buffet (hmmmm las pizzas de queso!), comimos más nutritivo y para el desayuno compramos toronjas y yogur en el HEB. Lo bueno es que me compré un 12 de dr. pepper de dieta, es la unica soda de dieta que me gusta.



Mi meta para navidad es pesar 100 kilos o menos. Orita peso cerca de 103, así que muy probablemente lo logre.

Y mi meta final es pesar cerca de 80~85 kilos para la boda...